宝宝对钙的需求量非常大，对于0-2岁的婴幼儿来说，钙是非常重要的。 由于宝宝的胃口不太可能每日满足成年人的营养需求，可能会导致宝宝因为吃得少但又需要摄入足够的钙而感到担忧头痛。以下是一些帮助您补充宝宝钙的方法:
1.补充钙丰富的食品：除了奶制品，钙也存在于大多数蔬菜，如花椰菜、菠菜、甘蓝和其他绿叶蔬菜中。此外，鱼和豆类也是钙的很好来源。
2.晾晒阳光：晒太阳也是宝宝补钙的一项简单而无需资金的方式。只需要每天花费15分钟左右的时间在阳光下逗留即可。
3.补充维生素D：维生素D也是钙吸收的必要物质。 即使在没有阳光照射的情况下，鱼类和蘑菇都是富含维生素D的好选择。
4.饮用钙增强型鲜奶：如果宝宝无法在膳食中满足足够的钙需求量，那么接下来只能通过饮用钙增强型鲜奶来达到目的。
5.请您停止为宝宝饮食强制斗争。如果您的宝宝由于某种原因不爱喝奶，那么令他感到饥饿的情况也无济于事。尽量让他摄入更多含钙的食品并逐渐降低对奶类的依赖程度。
要想让宝宝摄入足够的钙，您需要尝试各种方法，一定会找到一种最适合您宝宝的方法。 无论如何，作为宝宝的父母，不要忘记为他们提供足够的营养是我们的职责。
