很多新手妈妈都知道，想要一个小婴儿睡整夜，这是很困难的。小婴儿的生理条件会导致他们在晚上醒来几次，初学者的妈妈要做些什么？
1.安排规律的白天节目：白天时刻安排规律的节目，可以让小 baby 包容一种天然的时刻规律，尽量让他们午睡或者休息一下。有一些小宝宝更容易在白天睡多点，在晚上就会更睡觉。
2.晚上必须安静：晚上它会更容易惊醒。为了不影响它的入睡，要确保晚上的环境整洁安静，工业嘈杂声音应该尽量减弱，让你的小小宝贝更容易进入入睡状态。
3.尽量不要打扰他们：小宝宝在睡眠中容易被惊醒。半夜不能发出响亮的声音，电子数码无限静音，别让晚上的环境太亮，因为灯光会影响睡眠的质量。如果发现小 baby 醒来也不能马上起来打扰，可以让他们自己排便，如果太多次醒来影响睡眠，可以帮它换好尿布，并慢慢协助它进入睡觉的状态。
4.少吃零食或饮料：切勿喂小宝宝吃零食或饮料，特别是在晚上。这些食物和液体会让他们肠子内部更加活跃，同时使小宝贝在晚上醒来的价值更高。
5.有创意：如果你的宝宝已经能够自己入睡，可以尝试慢慢缩小他的睡眠时间片段，但是每次修改之后不要让它醒来。可以蒙住小宝宝的眼睛，或轻轻地催眠他，这样他就会睡着了。
The end
