孕后如何避免胎儿畸形是备孕和孕妇最关心的问题之一，胎儿畸形给未来的人生和家庭带来巨大的影响和负担，因此从孕前到孕期一直都很重要。以下是一些避免胎儿畸形的措施。
1. 孕前充分准备：孕前充分准备是防止胎儿畸形的重要措施。孕前至少3个月开始准备，建议接种疫苗、做体检、调整饮食等，为自己的身体和胎儿健康奠定基础。
2. 健康的饮食：营养均衡的饮食对胎儿的健康成长至关重要。建议孕妇摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，尤其要控制高热量、高脂肪和高糖的食品。
3. 合理的运动：孕期适度的运动不仅可以维持孕妇的身体健康，还有助于胎儿健康成长。但是要注意不要过度运动，尤其要避免剧烈运动和超负荷的运动。
4. 保持心情愉快：情绪是孕妇的重要环节，孕期心情愉快可以增强孕妇的身体免疫力，对胎儿健康也有益处。
5. 避免有害物质：孕期要避免接触辐射、化学物质、污染物等有害物质。同时，戒烟戒酒，避免药物和毒品的使用。
总之，孕后如何避免胎儿畸形，需要孕妇和家人的共同努力。孕期的每个细节都需要注意，保持健康的生活方式，定期接受医生的检查和指导，以确保胎儿健康成长。
