首先，需要澄清的是，针对孕妇的保健建议和健康方案需要经过医生的专业诊断和详细咨询，因为不同孕妇身体状况、孕期阶段以及胎儿发育情况等都可能对健康建议产生重大影响。因此，孕妇应该定期就诊医生，并根据需要咨询专业医生得到相应的建议。
回答问题，不应该用任何一种单一的措施来降低胎心率。凉水虽然具有调节体温的作用，但其并不是直接影响胎心率的主要方法。孕妇喝冷水和正常温度的水对胎儿心率并没有特别影响，更大影响常常源于孕妇生活的其他方面。例如，饮食、休息、体育锻炼等方面会对孕妇健康产生影响，进而影响到胎儿的心率。
理想的健康策略应该包括多个方面，如保持足够的营养摄入、进行适当的体育锻炼、避免有害的疾病、避免孕期心理压力等。孕妇可以通过多方面的保健措施，来维持自身的健康，从而通过减少身体疲劳、充分休息等来正常控制胎心率。
总之，孕妇不应该单纯地寻找如何通过一种快速的方法来影响胎儿心率的措施，而应该完整、系统地考虑孕期健康问题。这样才可以灵活地应对各种孕期变化，从而有效地保证母婴健康。
