20周胎动频繁是正常的，因为这是宝宝发育过程的一部分。在20周左右，宝宝的运动会越来越活跃，这是因为宝宝的神经肌肉系统逐渐成熟，身体也变得更加灵活。
此外，在宝宝的发育过程中，胎动不仅是一种反应，更是宝宝对外界的感官刺激，通过胎动，宝宝可以感受到母体的温暖和安全，也能感受到母体周围的声音和光线。
一般来说，20周胎动频繁是正常的。但是，宝宝的胎动质量也应该得到重视。如果胎动频繁但是质量不好（如频繁抽筋、剧烈踢动等），就有可能是宝宝不舒服，母体也需要重视。
如果宝宝胎动质量不好，妈妈可以适当进行锻炼，增强身体的健康。常见的锻炼方法包括散步、放松、进行轻度的体育活动等等。同时，母亲也需要注意饮食的营养均衡，吃一些富含蛋白质、维生素等的食物，帮助宝宝更加健康地发育。
总的来说，20周胎动频繁是正常的，宝宝的胎动质量也需要得到重视。只有母亲使宝宝在健康的状态下发育，才能使孕期更加健康和愉快。
