孕期预防胎儿发育畸形是每个准妈妈都非常关注的问题。胎儿发育畸形是因为胚胎在发育过程中出现了某些异常引起的，首先，在孕前要尽可能地提高夫妻两人的身体素质，保证基因的健康，尽量避免双方的遗传缺陷。其次，要避免孕期服用含有致畸物质的药物以及进食含有有害物质的食品。同时，孕期补充足够的维生素、矿物质和蛋白质是保证胎儿正常发育的关键。下面具体介绍孕期预防胎儿发育畸形的措施：
1.保持良好的饮食习惯
孕期要避免暴饮暴食，尽量控制甜食和零食的摄入，增加摄入蔬菜、水果、鱼类以及鸡蛋、瘦肉等含有丰富蛋白质的食品，这些都是提高胎儿健康水平的必要条件。考虑到孕妇实际的情况，也可以通过膳食营养素补充剂来保证足够的营养摄入。
2.避免吸烟、酗酒和毒品
孕妇应严格避免吸烟、饮酒和使用毒品，这些都是导致胎儿畸形和发育不良的危险因素。而且，这些会使孕妇的免疫系统受到损害，影响发育中的胎儿的正常免疫系统发育。
3.减少压力和情绪波动
孕妇在生活中要尽量保持健康的心态，避免过度压力和情绪波动，因为这些是导致胎儿畸形和发育不良的重要因素，包括心脏病，脊椎裂，唇裂等等。
4.避免接触环境中的有害物质
孕妇接触到有害物质，如重金属、化学物质和射线等，都可以导致胎儿畸形和发育不良。在孕期，尽可能避免接触这些物质，同时，要注意保持孕妇的居住环境的清洁和卫生，保证空气清新、水质安全。
5.孕期规律的体育锻炼
孕期适量的体育锻炼有助于孕妇保持健康的体魄，缓解压力，同时有助于提高胎儿健康水平。但是要注意运动方式和时间的选择，不适宜过度频繁和剧烈的锻炼。
总之，在孕期，准妈妈可以充分利用上述方法来预防胎儿畸形和发育不良，确保胎儿的健康成长。此外，孕妇每到检查时间，一定要认真配合医生进行体检，听从医生建议，及时调整饮食、生活等方面的问题，以保证胎儿的正常发育。
