4个月的婴儿趴睡的时间因孩子的个体差异而有所不同，通常情况下，趴着睡不宜过长时间，建议每次不超过1小时，每天总共不超过3小时。
婴儿趴睡的好处是增加了头颈肌肉的锻炼，可以让孩子更快地掌握抬头、翻身等能力，并且也减少了窒息的风险。但是过长时间的趴着睡眠会增加服用鼻塞药和睡眠呼吸机的需求，并增加猝死风险。
因此，家长应该在确保婴儿趴着睡眠安全的前提下，根据孩子的反应情况进行调整。家长在孩子趴睡的时候，应该时刻注意孩子的脸部颜色是否正常、呼吸是否顺畅，以及是否能够及时“吐盘”等状况。需要时，家长可以选择让孩子换个姿势或者将孩子翻转过来再睡觉。
除了趴睡之外，还可以让孩子侧卧睡眠，这样也有助于提高孩子的睡眠质量。此外，在孩子的睡眠过程中，家长可以为孩子提供床边的安抚玩具，并加强与孩子的交流和互动，帮助孩子更好地进入睡眠状态。
总之，在照顾婴儿的睡眠问题时，家长需要关注孩子的身体状况和反应情况，不断调整和优化睡眠习惯，以确保孩子的健康和安全。
