让宝宝出汗是为了促进身体的排毒和加强免疫力，但在夏天要特别注意方法和时间。
首先，要在凉爽的地方进行运动，尤其是在室内的空调环境下，宝宝容易出现汗液不能及时蒸发而引起感冒的情况。适宜的当然是在室外清晨或者傍晚的凉爽时段进行运动。同时，要给宝宝穿上透气、吸汗的衣物，不要给宝宝穿太多衣服，以免影响汗液的排放。
其次，运动的时间和强度需要根据宝宝的年龄和身体状况来调整，避免过度运动导致身体不适。
最后，运动之后需要及时让宝宝喝水，以防脱水。同时洗澡要选择合适的时间，最好是在运动后半小时到1小时之间，让宝宝可以固定排放汗液，也不要让水温过高或过低。
总之，让宝宝适量运动出汗可以达到良好的健康效果，但家长需要根据宝宝的实际情况来掌握运动的方法和时间，避免对宝宝健康造成不良影响。
