三月婴儿每天应该睡12到14小时，包括夜间和白天的睡眠。因为三个月的宝宝正在快速地生长和发育，睡眠对于他们的健康和成长非常重要。
在白天，宝宝可能需要两到三次的睡眠，每次约为30分钟到两个小时不等。这些小睡眠可以帮助他们保持好的状态，保持精神头和保持好的情绪。
夜间睡眠通常是宝宝最长的连续睡眠，通常持续8到10个小时。虽然会有中途醒来的情况，如换尿布、哭闹或喝奶，但是宝宝应该能够迅速地回到睡眠状态。
为确保宝宝有良好的睡眠，父母们需要注意以下几点：
1.建立规律的睡眠习惯，每晚都在同一时间入睡，这有助于让宝宝形成良好的生物钟和定期醒来。
2.判断宝宝的睡眠需求，如果在白天睡太久，可能会降低晚上的睡眠质量。
3.创造安静、舒适的睡眠环境，降低噪音和灯光的干扰。
4.避免让宝宝在床上玩耍或看电视等刺激性活动。
总之，对于三月龄的宝宝，保证充足、规律的睡眠是非常重要的。这不仅可以促进宝宝的身体和大脑的健康发展，还能帮助父母减轻照顾宝宝的压力，更好地享受和孩子的相处时光。
