在宝宝的生长发育阶段，补钙是非常重要的。那么45天大的宝宝要吃什么补钙呢？下面是几种适合45天宝宝补钙的食物。
第一，母乳。对于45天大的宝宝来说，母乳是最好的食物。母乳中含有丰富的钙质和其他营养物质，可以满足宝宝日常生长发育的需要。同时，母乳也容易被宝宝消化吸收。
第二，婴儿奶粉。如果宝宝不能完全通过母乳满足钙质需要，可以考虑喂宝宝婴儿奶粉。市面上有很多婴儿奶粉种类，可以根据宝宝年龄和营养需求选择。
第三，鸡蛋。鸡蛋是一种非常营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和钙质等营养物质。45天大的宝宝适量食用鸡蛋可以补充钙质和其他所需营养。
第四，豆腐。豆腐是一种非常健康的食物，含有大量的钙质和蛋白质等营养物质，适合45天大的宝宝食用。可以用豆腐制作一些营养丰富的辅食，帮助宝宝补充钙质。
第五，鱼类。鱼类含有丰富的钙质和蛋白质等营养物质，对于45天大的宝宝来说，可以适量食用一些鱼肉，帮助宝宝补充钙质和其他所需营养。
总体来说，45天大的宝宝最好通过母乳和适量的辅食来补充钙质和其他所需营养。在添加辅食时，应根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的食物。同时，需要注意不要过度喂食，以免对宝宝的健康造成不利影响。
