胎毒（也称为胎盘毒素）是指胎儿在母体内发育过程中产生的代谢废物和毒素，在分娩后残留在母体内，并逐渐沉积在身体各个器官中，引起身体不适与疾病。胎毒的清除并不是一件简单的事情，需要综合调理身体，以下是几种方法帮助清除胎毒。
1. 饮食调理：胎毒主要以大量的杂质形式存在于体内，饮食上应该以清淡，低脂，低糖，高纤维的饮食为主，增加蔬菜，水果，豆类等含有纤维素的食物摄入。饮食要均衡，不能偏食或过量摄取某些食物。
2. 进行排毒疗法：可以尝试进行一些排毒疗法，例如饮用排毒汤水、进行肠道洗涤等，帮助身体自我清理毒素。不推荐使用过于激烈的排毒法，例如节食或强烈的药物治疗等，这样可能会对身体带来负面影响。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢、促进排汗和排便等功能，帮助身体排出多余的废物和毒素。推荐进行有氧运动、瑜伽、体能训练等，而且需要坚持持续的运动才能有效清除胎毒。
4. 药物辅助：如果以上方法无法起到很好的效果，可以尝试一些中草药，例如薏米、茯苓、地黄等，具有利尿、清热、舒肝、润肠等功效，可以辅助清除体内毒素。
总之，清除胎毒需要我们综合调理，从饮食、运动等多个角度来进行。我们应该保持良好的生活习惯，尽量避免饮食上的乱吃乱喝和过度疲劳，注意调节心情和心态，这样才能做到身体健康和真正意义上的胎毒清除。
