呛奶是指宝宝喝奶时，奶流或者气泡进入宝宝的气管或者喉部，引起宝宝呛咳或者窒息的现象。这种现象在新生儿和婴儿时期相对较为普遍，因为他们的食管和气管交界处比较短，容易发生呛奶。对于三个月大的宝宝来说，呛奶这种现象无论是对宝宝还是对父母都是一种困扰，那么我们应该如何做呢？
1. 进食时选用合适的姿势
为了减少宝宝呛奶的情况，应该让宝宝在进食时选择合适的姿势，如抱着仰着的姿势，身体呈45度角，让宝宝头部高于身体。这种姿势有助于宝宝让奶水流向下方，减少呛奶的可能性。
2. 让宝宝进食慢些
为了防止宝宝呛奶现象，应该让宝宝进食速度减缓，使奶水流向下方的速度减缓，减少气体和奶泡的产生，从而减少宝宝呛奶的风险。可以在喂奶时使用一个慢流的奶嘴，或者让宝宝吃奶吃的慢一些。
3. 检查奶嘴和奶瓶
检查奶嘴和奶瓶是否正常，奶瓶应该没有污垢和细菌，奶嘴也要定期更换，以防止细菌感染和奶嘴变形引起的挤奶。选择具有防窒息阀的奶嘴，也可以减少宝宝呛奶的风险。
4. 抚触帮助宝宝排放气体
在宝宝喝奶的过程中，气体和奶泡经常堵塞宝宝的肚子，容易引起宝宝呛奶的现象，这时应该使用宝宝抚触的方法协助宝宝排出气体，缓解宝宝的易呛奶现象。
总的来说，呛奶是一种很危险的现象，家长要认真对待，采取适当的措施，切实维护宝宝的健康，并随时观察宝宝的行为和喂食情况，及时发现问题，及时处理。如果宝宝呛奶情况比较严重，应尽快去医院就诊。
