对于大部分新生儿，夜间必须喂养的时间往往相当频繁。但是，随着宝宝不断成长，其夜间睡眠周期也将不断扩大，理论上，婴儿在出生后约四个月之前的时间里，都不具备“夜间睡整觉”的能力，因为婴儿的胃口较小，需要经常进食来确保足够的营养摄入。但是，当婴儿到达3-4个月左右时，他们的肝脏和胃部已经发育得足够成熟，通常这时候婴儿就可以开始培养睡整觉的能力了。
培养宝宝睡整觉的一种常见方法是逐渐延长夜间喂养之间的时间间隔。例如，在宝宝的公寓里设置一个规律的睡眠时间表，也可以通过压缩白天的睡眠时间，使宝宝晚上更加容易进入深度睡眠，从而延长他的睡眠时段。此外，让宝宝能够独立入睡，也是培养睡整觉的关键之一。家长可以给宝宝准备一些安静的婴儿音乐，或者安抚宝宝的情绪，让他感到温暖和安全，从而更容易入睡。
当宝宝已经需要从短时间醒来吃奶变成可以在晚上整夜睡觉时，父母要保持耐心，因为对于一些宝宝而言，整夜睡眠可能需要更长的学习和适应过程。但是，随着时间的推移，宝宝肯定会习惯并适应夜间睡整觉，而父母也能够享受到更好的睡眠时间，变得更加健康和有力。
