避免胎儿畸形是每个准孕妇都希望能够做到的事情，这需要从孕前开始，从生活方式、饮食规律、注意身体保健等多方面入手。接下来，我们就来看看如何防止胎儿畸形。
1. 十二项基本检查
在孕前，准备怀孕的女性需要进行十二项基本检查，主要包括检查子宫、输卵管、卵巢、乳腺等生殖器官是否正常，如有不适及时治疗，确保其良好的健康状况。同时，要排除甲状腺功能障碍，血液、尿液、血糖、肝、肾等生化指标是否正常。
2. 合理的饮食
孕期的饮食要注意健康平衡，放弃不良食品，如加工肉制品、高热量、高脂肪、含有所咖啡因及碳酸饮料等食物，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质和碳水化合物。
3. 少喝酒
孕妇要避免喝酒或是抽烟，因为这类毒素会对胚胎的发育产生不利影响，有可能会导致胎儿畸形。
4. 避免接触辐射
准母亲在日常生活中尽量避免接触辐射，避免使用手机、卫星手机、微波炉、电脑等产生辐射的电子产品。
5. 远离化学物质
准母亲要注意远离化学物质，如对甲苯二甲酸酯、苯、汞等物质。因为这些化学物质会对胎儿产生毒性，并可能导致胎儿畸形。
6. 多进行户外运动
孕妇需要多进行户外运动，如散步、慢跑等。增加宽敞的环境，提高氧气含量，减轻产生紧张和疲劳的感觉，有利于胎儿的发育。
总之，为了避免胎儿畸形，准母亲们需要调整生活方式，注意饮食和保健，尽量远离化学物质和辐射，维护身体健康，并尽量让孕期过程愉悦和自然，避免产生紧张和疲劳感。
