维生素D3是人体必需的维生素之一，在骨骼生长、神经系统发育、免疫系统调节等方面起到至关重要的作用。一般来说，宝宝每天需要通过日晒、食物或补充剂等途径摄入足够的维生素D3，以确保身体正常发育。那么，宝宝吃多少维生素D3属于过量呢？
根据美国儿科学会的建议，婴儿出生后以至到12个月龄的所有婴儿每天需要1500IU（国内为800-1000IU）的维生素D3摄食，可以用常规奶粉或维生素D3添加的奶粉替代部分或全部的母乳或配方奶。在针对不同年龄段的儿童制定的营养指南中，每天的维生素D3推荐摄入量为400-1000IU不等，其中婴儿和幼儿的需要量相对较高。
虽然维生素D3对于宝宝的生长发育具有重要的作用，但是过量摄入维生素D3有可能的副作用包括食欲不振、恶心、呕吐、头痛、肌肉疼痛、骨质软化等。婴儿或儿童过量摄入维生素D3的情况较为罕见，但是家长们应该注意观察宝宝的身体状况，避免因过量摄入维生素D3导致的健康问题。
因此，家长应该按照医生或其他专业人士的建议，正确地使用维生素D3补充剂，不可过度补充，以防止宝宝发生健康问题。同时，应该尽可能通过良好的饮食习惯和适当的户外活动来获得足够的维生素D3。
