宝宝老发烧咳嗽是许多家长最为担心的问题，因为烧咳症状可能是患上感冒、流感、肺炎等疾病的前兆，而且宝宝免疫力较低，容易受到感染。在宝宝烧咳期间，饮食和营养要求非常重要。什么样的食物能够让宝宝迅速恢复呢？
1.水果和蔬菜-补充维生素
感冒、流感、肺炎等疾病会导致宝宝的身体出现营养缺乏的情况。多吃蔬菜和水果可以有效地补充宝宝缺失的维生素和抗氧化物，帮助宝宝增强免疫力，加快康复。
2.多喝水-补充水分
宝宝在发烧和咳嗽期间需要多喝水，保持身体水分平衡和防止脱水。凉开水、盐水、淡盐水、花草茶等可以帮助宝宝清热解毒，缓解发烧咳嗽。
3.清淡易消化食物-保证胃肠道健康
在宝宝发烧、咳嗽期间，胃肠道容易出现一些问题，所以要保证宝宝的饮食清淡、易消化，比如稀饭、面条、水果泥等。
4.多吃蛋白质-促进免疫力
在宝宝发烧、咳嗽期间，需要增加宝宝的蛋白质摄入，从而提高宝宝的免疫力。鸡蛋、鱼、肉、豆制品等是很好的蛋白质来源。
5.蜂蜜-缓解咳嗽
咳嗽是感冒、流感、肺炎等疾病常见的症状之一。蜂蜜可以有效地缓解咳嗽，提高喉部的湿润程度，缓解疼痛。但需要特别注意蜂蜜不能给1岁以下的孩子食用。
总的来说，宝宝在发烧、咳嗽期间需要保持营养均衡、多喝水，从而增强免疫力及帮助身体抵抗疾病。家长们还应该根据宝宝的具体情况给予相应的饮食调理。如果宝宝持续发烧和咳嗽，请及时到医院就诊。
