维生素D是人体必需的一种维生素，也是骨骼生长不可或缺的元素，可以提高人体免疫力、预防及治疗骨质疏松症等疾病。而2岁的孩子正处于生长发育的阶段，对于他们来说，摄入足够的维生素D非常重要。但是，宝宝是否需补充维生素D以及剂量和适用时机是需要注意的。
首先，2岁宝宝可以适量补充维生素D3，但是具体的剂量还需要根据孩子的体重、生长情况和日常饮食等因素来确定。孩子每天应当摄入400-500IU的维生素D，但是如果孩子能够经常晒太阳，那么维生素D的摄入量就可以相应减少。
其次，补充维生素D的时机也非常重要。通常建议孩子在早晨或者傍晚晒太阳，时间要控制在15-20分钟左右。虽然晒太阳能够帮助孩子自行合成维生素D，但是如果孩子在户外活动时间不足，或者生活在亚热带及以上地区，建议多喂孩子一些含有维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、动物肝等，也可以选择为孩子补充维生素D口服液。
最后，需要注意的是，不要过量补充维生素D。过量摄入维生素D可能导致维生素D中毒，出现头痛、食欲减退、恶心呕吐等症状。因此，建议在医生指导下适量补充维生素D，以免引起不良反应。
总之，2岁宝宝可以适量补充维生素D3，但是剂量和适用时机需要根据孩子的个体情况来确定。为了孩子的健康，建议和儿科医生进行咨询后再做决定。
