在宝宝还在幼儿期时，骨骼的发育十分关键。但尽管我们尽力预防，小宝宝还是很容易因各种意外而受伤。这时候，为了促进骨骼的愈合，我们当然要给宝宝多补钙。那么，宝宝受伤后吃什么补钙效果好呢？
第一种食物是牛奶。牛奶是最为人熟知的补钙食物，因为牛奶不仅易于消化，且钙含量高且还含有大量的维生素D。所以，考虑到宝宝的特殊情况，选择适量的牛奶作为宝宝的补钙食材，是一个不错的选择。不过，要注意并非所有的宝宝都能消化牛奶，所以请在医生或营养师的建议下饮用牛奶。
第二种食物是豆制品。豆类食品一般比较易制造，所以在家中就可以轻松实现自主制作。有些豆制品不仅能提供丰富的钙元素，且还含有大量的优质蛋白质，这些蛋白质可以帮助宝宝恢复骨骼的生长、愈合等。所以，豆制品也是补钙的好选择。
第三种食物是蔬菜。相信大部分人都知道蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，许多绿色蔬菜相比其他蔬菜种类的钙含量更高。常见的蔬菜有菠菜、芹菜、豆芽、韭菜等，这些蔬菜都是优秀的钙元素来源。不过需要注意的是，有些不消化焦虑食物不能与蔬菜同时食用，否则可能对宝宝有不良影响。
共同的特点是以上食品适量含量高，且易于消化吸收。但是当宝宝受伤后，除了这些食物外，我们还要针对宝宝的实际情况进行补钙食材的选择。因此，在补钙食材方面需要制定一份详细计划，将宝宝的年龄，身体状况，食物偏好等因素全面考量，保障宝宝适量、均衡地地摄取优质的补钙食材。
