钙是人体必需的微量元素之一，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对神经肌肉的正常发育、心肌收缩和血液凝固也有很大作用，因此，宝宝缺钙是家长十分关心的问题。以下是一些中度缺钙宝宝怎么补钙的建议。
1. 饮食补钙
饮食中含钙比较丰富的食物有奶制品、海带、豆制品、鱼虾等，可以让宝宝适当多摄入这些食物。日常食品中也可以添加富含钙的食材，比如燕麦片、芝麻酱、紫菜等等。
2. 合理运动
适当的运动也是非常有益于宝宝的骨骼发育和钙的吸收。比如，可以拉伸、弯曲、扭转宝宝的关节，让宝宝进行跑步、广播体操等运动，以达到增强宝宝骨骼的目的。
3. 外用保健
有一些外用的保健措施也可以帮助宝宝补钙，比如将宝宝的手脚浸泡在温水中疗法，做钙盐配合物沉淀的保健贴等。
4. 补钙方法多样
当宝宝已经出现了缺钙的症状，家长可以采取一些其他的补钙措施，比如使用钙剂、维生素D等营养补充剂，同时也应该注意宝宝的饮食调理，尽可能地多摄入富含钙的食物。
总之，中度缺钙宝宝补钙是一个需要持之以恒的过程，家长们需要根据具体情况选择合适的补钙方法，配合饮食调整、膳食营养、适当运动等多种方式，慢慢提高宝宝的钙吸收能力，帮助宝宝的骨骼和牙齿更健康、更坚固。
