宝宝补钙是非常重要的，因为缺钙会导致儿童骨骼发育不良，牙齿萌发困难，免疫力下降等问题。但是，很多爸妈不知道自己的宝宝需要摄入多少钙，以及一次要喝多久。以下是一些有用的建议。
首先，宝宝不同年龄段的每天钙需求量是不同的。0-6个月的宝宝每天需要200-260毫克的钙；6-12个月的宝宝需要260-400毫克的钙；1-3岁的儿童每天需要700毫克的钙；4-8岁的儿童每天需要1000毫克的钙。
其次，宝宝每次补钙的方法也需要不同，钙的吸收率也是影响宝宝吸收的重要条件。一些食物含有较多的钙，如豆腐干、酸奶、小鱼干、黄豆等，宝宝可以从这些食物中逐渐掌握钙的摄入量。此外，钙片也是一种补钙的有效途径。让宝宝吃钙片时应该注意压碎后混在食物中一起吃，以提高钙的吸收效果。
最后，宝宝补钙的时间也是需要注意的。在宝宝吃饭后立即补钙是不太合适的，因为此时宝宝的胃酸分泌增多，钙容易被分解而无法被吸收。可以在宝宝吃饭后30分钟左右再给宝宝喝钙，这样能够更好地提高钙的吸收效果。
总之，宝宝补钙需要根据不同年龄段的需要来选择方法和剂量计算。关键是让宝宝逐渐习惯从食物中摄入钙，增加宝宝的饮食多样性，并注意补钙的时间，才能更好地保障宝宝健康的成长。
