对于宝宝两周岁的孩子，营养的摄取对于身体健康发育很关键，其中维生素也是很重要的一部分。在孩子成长的这个阶段，饮食已逐渐转换为和成人差不多的三餐和零食后，维生素C和D依然是我们需要关注的重点。
维生素C在孩子身体健康成长中的重要作用不言而喻，它可以加强孩子的抵抗力，促进钙和铁的吸收，保护牙齿和牙龈的健康。而且，维生素C还能够保护血管的弹性，降低血压，在预防儿童缺氧的同时，也能够加快胶原蛋白的形成，对于骨骼生长发育等都有着极大的帮助。在饮食中富含维生素C的都有柑橘类水果、草莓、番茄、青椒等等。
而对于宝宝两周岁的孩子来说，维生素D在身体发育中也是不可或缺的一部分，主要原因在于维生素D可以帮助人体吸收钙和磷等多种微量元素，来保证皮肤的正常生长、钙才能参与骨骼的成长。同时，维生素D还有助于孩子的免疫系统的发育，防止感染病毒、细菌等等，调节身体的平衡，促进胰岛素的释放。家长们可以通过多暴露孩子于阳光下，饮食中多含维生素D的食品来完成孩子维生素D的摄取。
总的来说，对于宝宝两周岁的孩子来说，除了平时对身体的注意和保护以外，家长们还需要多关注孩子饮食上的营养成分，多让孩子接触自然的阳光气氛，这样才能保证孩子维生素摄取的合理和充足。如果有需要，家长们也可以到专业医学机构中咨询医生的意见，获得更加专业的辅导。
