补钙是宝宝成长中非常重要的一部分，因为钙是维持人体骨骼及牙齿健康发育所必需的元素。这对于一岁的宝宝来说尤为重要，因为此时正是他们生长发育最快的时期。
与宝宝一起补钙是可以的，但是需要注意一些细节。首先，宝宝的钙需求量与体重有关。因此，建议在儿科医生的指导下确定宝宝的钙摄取量和补钙方式。
其次，宝宝的钙吸收能力随年龄增大而不断提高。因此，一岁的宝宝已经开始能够从牛奶、奶制品、豆腐、鱼、海带等常见的钙来源中吸收充分的钙。此时，在满足宝宝日常饮食中的钙需求基础上，适当的钙补充可以保证宝宝的骨骼正常发育。
除了以上注意事项，与宝宝一起补钙还需注意以下几点：
1. 不要过量补钙。过量摄入钙可能会导致不良反应，如腹泻、恶心等。建议在医生的指导下确定钙的摄取量和补钙方式。
2. 注意钙和维生素D的搭配。维生素D有助于钙的吸收和利用。如果宝宝的体内缺乏维生素D，就算摄入了足够的钙也可能无法吸收利用。
3. 勿忘营养均衡。钙虽然重要，但它不是宝宝日常饮食中唯一需要的营养素。宝宝每天需要摄取多种营养素才能健康成长发育。
总之，与宝宝一起补钙是可以的，但要注意合理补钙，适当补充，补充时需要在医生的指导下进行。同时，在当日饮食中要保证营养均衡。这样宝宝才能在关键时期得到充分的营养支持，健康成长发育。
