积食是指肠道内堆积未消化物质，常见于不注意饮食、不规律进食等情况下。4岁宝宝是生长发育期，对于饮食和营养的需求相对较高，但如果长期积食则会影响身体健康，甚至会导致发烧。为了预防宝宝积食发烧，家长可以从以下几个方面入手。
1. 控制食量：小孩子嘴馋，容易吃过量。家长可以控制食量，饭量稍微少一些，多给点饮料或者水果。
2. 规律进食：让宝宝建立固定的饮食时间和规律，每天三餐加上适量水果，让宝宝养成良好的饮食习惯。
3. 给宝宝选择合适的食物：给宝宝选择营养丰富、易于消化的食物，避免给宝宝食用油腻、辣热的食物，以免刺激肠胃。
4. 多运动，促进消化：适当的身体活动可以促进肠胃的蠕动，加速食物消化吸收。家长可以带宝宝多活动，比如儿童园游戏、户外运动等。
5. 及时就医：如果宝宝出现积食发烧的情况，家长需要及时带宝宝到医院就诊，进行相应的治疗。
综上所述，家长应该引导宝宝养成良好的饮食习惯，控制食量、规律进食、合理选择食物、加强身体活动和及时就医等方法都能有效预防宝宝积食发烧。
