一岁小宝宝出汗是很正常的现象，但是由于年龄还小，宝宝的体质尚未完全健全，所以我们在给他们补充营养时需要特别注意。
首先，一岁的宝宝需要多补充水分。出汗会导致宝宝失水，因此需要及时补充水分，可以给宝宝喝些淡盐水或是绿豆汤等清凉饮品。但是要注意，不能让宝宝喝太凉的水，否则会引起肚子疼、腹泻等症状。
其次，出汗还会导致宝宝流失一些钾、钠等电解质，因此需要补充一些营养丰富的食物。例如，可以给宝宝吃一些蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很多好处。比如，西瓜、黄瓜、苦瓜等都是清凉解暑的食物，可以让宝宝口渴时尝一尝。
此外，还可以给宝宝喂一些牛奶、豆腐等食品，这些食品中含有丰富的蛋白质和钙，对宝宝的生长发育有益。
总之，一岁的宝宝需要多喝水，多吃清凉、富含营养的食品，以帮助他们平衡体内水分和营养物质，保持健康的成长。此外，还需要注意宝宝穿着的合适性和环境的清洁，让宝宝身体健康，快乐成长。
