对于宝宝来说，一夜中80%的时间都是在睡眠中度过的，因此打造一个舒适的睡眠环境对于宝宝来说尤为重要。而随着天气的变化，冬天的气温低，婴儿也很容易感冒，此时家长应该如何让宝宝睡得更舒适呢？
1.保持恰当的室温
在宝宝的睡眠环境中，室温是最为重要的。室温过冷会使得宝宝容易感冒，而室温过高则会导致宝宝出汗过多。因此，室温应该保持在摄氏16-20度之间。此外，建议将宝宝的睡眠区域放在离窗户和门远一些的位置，避免受到寒风的直接吹击。
2.选择舒适而保暖的睡衣
不同于成人，对于婴儿来说睡衣舒适度和保暖程度同等重要。婴儿睡衣选用纯棉质地，柔软舒适、透气性好的面料，这样才能不刺激婴儿的皮肤。在睡衣选择方面，可选择搭配睡袋，这样不仅可以隔绝冷空气，还能够令宝宝更好地保暖。
3.良好的室内通风
宝宝的睡眠环境不仅要保持恰当的温度，还要注意室内空气流通。比如可以在睡眠前打开窗户通风，保持室内空气新鲜。同时，要避免睡室里过于干燥，可以通过使用加湿器或在房间里放置一盆水的方式来增加室内湿度。
4.合理调节睡眠时间
婴儿睡眠时间应该适当延长，睡前给宝宝按摩或讲故事都可以帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。此外，可以在婴儿的床旁放置一个小夜灯，不仅可以帮助宝宝更好地进入梦乡，还能够让宝宝在晚上自行找到奶嘴或其他需要的东西。
总之，冬天的寒冷不一定会影响宝宝睡眠，只要保持室温、选择舒适的睡衣和及时通风，婴儿也能够享受到舒适的睡眠环境。家长在此基础上再加上一些贴心的照料，相信宝宝一定能够睡得更安心，更加健康。
