宝宝在出生后，身体中的钙含量还比较高，而且钙是宝宝骨骼发育和牙齿生长所必需的营养元素，因此补钙对宝宝关键的成长发育过程至关重要。
一般来说，在宝宝的前六个月，母乳或配方奶粉已经可以提供宝宝所需要的钙元素。但是随着宝宝的生长发育，六个月后宝宝的营养需求也随之增加。因此，若婴儿只吃母乳或配方奶粉，为了满足宝宝的营养需求，在孩子6个月的时候需要添加辅食，并且还需要在辅食中添加高钙食品，以满足宝宝在骨骼的生长与齿的发育需要。
下面为大家列出钙含量比较高的食物：
1、牛奶：牛奶含有丰富的钙元素，每100g牛奶中约含有120mg左右的钙质。但是不建议宝宝在6个月之前喝牛奶。
2、酸奶：酸奶中含有丰富的钙质和维生素B2等。爱婴奶酸奶、安慕希酸奶等都是比较适合宝宝的酸奶。
3、豆腐：豆腐含有大量的钙质和蛋白质，又容易消化吸收，适合6个月以上的宝宝食用。
4、鱼类：鱼类是含有丰富的钙质和蛋白质的食物。比如三文鱼等。但是，需要注意的是，鱼肉中可能含有汞等重金属，宝宝食用需要适度。
5、海带：海带富含钙质和胶原蛋白等营养物质。
总之，对于六个月以上的宝宝，为了满足他们营养的需要，除母乳或配方奶粉外，还需要添加新鲜的膳食或钙补充剂来补充他们的骨骼和牙齿所需要的钙质。但为了安全起见，我们建议家长在咨询儿科医生后再选择合适的补充方法。
