宝宝便秘是常见的问题之一，给宝宝吃维生素D是否可行？首先了解一下维生素D。
维生素D是人体必需的营养素之一，与钙、磷等元素协同作用，维护骨骼健康，促进钙吸收和利用，以及参与免疫调节、神经发育和肌肉功能等多方面的生理功能。
根据国家营养规划标准，宝宝所需的维生素D摄入量如下:
出生后至1岁的婴儿：推荐摄入量为10微克/天
1岁以上的儿童：推荐摄入量为15微克/天
宝宝如何摄入足够的维生素D？
1、阳光直接照射皮肤：阳光可以刺激皮肤内的7-羟基化酶，将7-脱氢胆固醇转化为活性维生素D3，从而能够提高血液中的维生素D浓度。但受制于地域、季节、气候等多方面因素，宝宝无法获取足够的阳光。
2、食物中摄入：皮肤摄入的维生素D只能满足一部分维生素D的需求，因此宝宝需要摄入富含维生素D的食物。最为优质的来源来自于动物性食品，例如脂肪鱼（三文鱼、鲑鱼等）、牛奶、蛋黄等。植物性食品中富含的维生素D2，但其活性较低。
3、膳食补充：如宝宝膳食中摄入维生素D不足，可以酌情给予维生素D的片剂或滴剂。
那么，宝宝便秘可以给维生素D吗？
经过网上查找，目前没有相关的临床研究和病例报告支持维生素D对便秘具有明显的治疗效果。然而，维生素D对于维护宝宝的骨骼健康和免疫系统的正常功能是非常重要的。因此在正常情况下，酌情给予维生素D的片剂或滴剂是可行的。但如果宝宝的便秘问题比较严重，最好咨询医生以获得更符合宝宝实际情况的治疗方法。同时还要注意，给予宝宝任何一种药物或营养品，需谨慎执行用量和使用时间，切勿贪多嚼冷。
