孕期是一个孕育生命的重要时期，妈妈们在这段时间内要特别注重饮食及生活习惯，以避免出现胎儿畸形、出生缺陷等情况。有些潜在的胎毒可以被不注意的饮食和生活习惯所造成。以下是孕期容易出现胎毒的事项：
1. 吸烟：烟草中含有的尼古丁、苯等有害物质会通过母体的血液透过胎盘进入胎儿体内，损害胎儿的健康。吸烟的孕妇更容易面临早产、宫内发育迟缓、出生体重过轻等问题。
2. 饮酒：孕妇喝酒会导致胎儿出现认知和神经方面的问题，包括智力低下、言语问题、注意力不集中等。严重的话，还可能导致胎儿出现先天心脏病、脑瘫等问题。
3. 食用含有汞的鱼类：某些鱼类特别是深海大鱼类含有较高的汞含量，这些汞会干扰胎儿神经系统的正常发育，导致胎儿神经系统发育缺陷或认知和学习能力下降。
4. 接触有害化学物质：如新装修的房间，染发剂、油漆、杀虫剂等，这些化学品含有的有害物质会通过呼吸、接触、食物污染等方式进入孕妇体内，进而危害胎儿健康。
5. 勿乱服药：不合理使用药物也容易导致胎儿健康受损，因此孕妇要避免乱用药物，必要时应向医生咨询再服用药物。
6. 熬夜：熬夜会影响孕妇的生物钟，影响孕妇的睡眠质量，长此以往对孩子肯定不好。
7. 饮食不规律：孕期的饮食非常重要，孕妇应该注意多吃新鲜、卫生的食物，忌食压力大、寒凉食品，还要注意食物清洗卫生以及烹饪方法。饮食不规律会引起营养摄取不足，造成营养缺乏。
在孕期中，要注意以上事项，以保障胎儿的健康。妈妈们应该注意保持心情愉快、保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期去医院检查，协助医生做好孕育过程的监护工作。
