9个月宝宝是一个生长发育的重要时期，此时需要足够的钙来支持骨骼健康发育。钙是构建骨骼的主要成分之一，如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良以及其他健康问题。以下是9个月宝宝如何食补钙的一些方法：
1. 增加乳制品的摄入量：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品富含丰富的钙。对于不易消化乳制品的宝宝，也可选择使用乳制品配方奶，以确保宝宝获得足够的钙。
2. 摄取富含钙的蔬菜：许多蔬菜都含有钙，如菠菜、芹菜、油菜、豆腐等。可以将这些蔬菜与其他菜肴搭配，制作出营养丰富的膳食。
3. 食用豆类食品：豆类食品也是非常好的钙来源，例如黄豆、绿豆、黑豆等。可以将豆类食品制作成红烧豆腐、豆浆等，为宝宝增加足够的钙质。
4. 给宝宝补充维生素D：维生素D能够帮助宝宝吸收钙。可以通过给宝宝暴露在阳光下、食用鱼肝油等方式来补充维生素D。
5. 增加高钙食物摄入量：如绿色蔬菜、干果、奶制品、紫菜等等，有助于增加宝宝的钙质摄取量。
总之，钙是宝宝成长的重要元素，要确保宝宝获得充足的钙质摄入量，以支持健康的生长和发育。除了上述的食补方法，还需注意合理搭配食物，确保宝宝摄入的能量量和营养元素均衡，不偏食也是非常重要的。同时，应避免给宝宝摄入过量的钙，以免引起其他健康问题。
