快两岁的宝宝由于生长发育速度快、活动量大，所以比较容易出汗。特别是在炎热的夏天，宝宝更是容易汗出如洪水。长期出汗过多不仅会导致宝宝体力消耗过度，还可能会引起水电解质紊乱，引发脱水和中暑等问题。因此，需要采取一些措施给宝宝进行补充和调理。
下面是一些可以给快两岁宝宝出汗补充的食物：
1.水：
水是最基本的液体补充品，可以给宝宝随手喝水，还可以搭配水果、汁类饮料等。
2.清凉解暑的水果：
鸭梨、绿豆等清凉水果都是宝宝出汗时的不错选择，也比较容易被宝宝所接受。如果您担心宝宝爱吃太甜，可以选择添加一些自然的调味品，例如蜂蜜、柠檬等。
3.蔬菜：
适当增加宝宝蔬菜的摄入量也是不错的选择。蔬菜富含各种维生素和纤维素，能够促进肠道蠕动，预防宝宝腹泻等疾病的发生。
4.黄瓜：
黄瓜的水分含量极高，是快速有效的止渴解暑的水果。且黄瓜中的胡萝卜素、维生素C还有利于保护宝宝的视力和身体健康。
5.低脂饮食：
宝宝在快速生长激增的阶段，需要吸收大量的脂肪和蛋白质，保证其生长发育。但是需要注意控制饮食中脂肪的摄入，尤其是饮食中胆固醇的摄入。因此我们需要让宝宝多吃一些低脂肪和蛋白质的食物。
总之，给宝宝进行出汗补充，要注意合理搭配，保证宝宝各种营养素的摄入，也要注意防止宝宝吃太多甜食，防止口臭和口腔疾病的发生。同时，在给宝宝进行补充的同时，还需要注意防范中暑和脱水等问题的产生。
