宝宝的身体在成长发育期非常需要吸收足够的营养，而广泛听说的“ad”和“补钙”，是现代宝宝饮食中必不可少的两个要素。今天我们就来了解一下如何正确地使用这些营养品。
1. “AD”类营养素的摄入
“AD”代表了维生素A和维生素D。这两种维生素在宝宝的饮食中占有重要的角色。尤其是维生素D，它可帮助人体吸收钙元素，进而增强骨骼健康。对于新生儿和儿童来说，营养丰富的食物（如鸡蛋、牛奶、黄油、沙丁鱼等）已经足够满足其体内维生素A和D的需求。但是，按照儿科医生的建议，某些宝宝在特定情况下可能需要额外摄入补充剂。尤其是在缺少阳光或患有特定疾病的情况下，如低钙血症、乐氏骨病和未能充分吸收钙的肠道疾病等。
在选择“AD”类营养素补品时，需要遵循医生的建议，并牢记这些要点：
• 根据孩子的体重选择搭配合适剂量的营养品。
• 饮食中过量摄入维生素A可能会导致危险的副作用。定期监测儿童体内维生素A水平，以便及时调整用量。
• 戴孩子必须在暴露于阳光下时充分凭借阳光中维生素D的来源，而不是过度依赖营养剂。
2. 补钙的摄入
钙是维持骨骼和牙齿健康的必需元素。除此之外，钙对于正常心律和神经传导，以及肌肉收缩和血液凝结等方面也有着至关重要的作用。在六个月至两岁的婴儿期，身体对于钙的需求量正处于快速增加的阶段。因此，保证宝宝的饮食中含有足够的钙元素至为重要。
许多婴儿的配方奶粉、酸奶、早餐谷物和其他某些食物中都添加了钙元素。然而，在宝宝超过一岁时，这些饮食和食物单独所含的钙量已经不足以满足体内的需求。此时，增加一些补钙的食品，例如黄油、奶酪、芝士和豆腐，将有利于宝宝摄取更多的钙。
在使用补钙剂时，需要注意以下几点：
• 如同维生素A，钙也需要适度使用。过多的摄入可能会引起便秘、腹痛和其他不适症状。
• 使用补钙剂时请先请医生的建议，并按照说明书中规定的剂量正确使用。
• 饮食中的维生素D有助于宝宝体内更好地吸收钙元素。因此，在提高钙的摄入量的同时，还要注意摄入足够多的维生素D。
在总结中，正确的“AD”和补钙摄入可以保证宝宝健康的成长发育。需要注意的是，管理好孩子的日常饮食习惯，做到合理搭配，优秀的准备后，宝宝的身体一定会越来越健康，甚至远远超出我们的期望。
