1岁5个月的宝宝正处于互动和探索的阶段，他们需要各种维生素来促进健康的成长和发育。其中，维生素C是一个重要的营养素，它有助于加强免疫系统，促进健康的组织和器官发育，以及增强水果和蔬菜的食物吸收能力。
下面是一些适合1岁5个月的宝宝食用的富含维生素C的食物：
1. 橙子和柠檬：这些酸性水果含有大量的抗氧化剂和维生素C。将柠檬或橙子汁加入新鲜果汁或其它饮料中，或直接使宝宝吃柠檬或橙子，都是不错的选择。
2. 草莓：草莓是一种非常受儿童欢迎的水果，它不仅含有大量的维生素C和抗氧化剂，还富含纤维，有助于恢复肠道健康。
3. 芒果：芒果不仅好吃，而且含有大量的维生素C、以及维生素A、钾和纤维。将芒果捣碎成泥状或者是将其切成小块，婴儿就可以直接吃了。
4. 西红柿：西红柿含有大量的维生素C，另外还富含叶酸、钾和抗氧化剂。可以将西红柿做成沙拉、煮一些流质汤或用于炒菜，以增加宝宝的维生素C摄入量。
5. 猕猴桃：猕猴桃不仅是一种口感清新的水果，而且富含维生素C和抗氧化剂。将猕猴桃切成小块，让宝宝直接吃或者混合到一些天然酸奶中食用。
在为宝宝添加维生素C时，需要注意的是，不要过量，并且均衡地摄取其它重要的营养素，如蛋白质、脂肪和碳水化合物。如果有任何的顾虑或疑虑，请咨询儿科医生的意见。
