产后大人胎毒是指妈妈在怀孕及分娩期间因为胎儿代谢废物无法彻底排出而积蓄在身体内的有害物质，毒素一旦过多，会影响孩子的健康甚至影响妈妈自身的免疫系统，增加患疾病的风险。所以，产后一定要及时去除胎毒。
产后大人胎毒的去除方法有很多种，可以从以下几个方面入手：
1. 保证足够的水分摄入：每天至少要喝足够的水，以帮助体内的废物排出，保证身体的新陈代谢正常，增强免疫力和身体的健康。 为了防止身体水分不足，可以喝少量饮料或加入适量的盐或维生素C。
2. 注意饮食调理：产后需注意适当食用富含蛋白质、高纤维、新鲜蔬菜和水果的食物，建议不要吃太多的油腻、辛辣食物。 同时，要避免过度饮食、过度饮酒、暴饮暴食，遵循吃早餐、午餐和晚餐的规律，并且要慢慢嚼食物以帮助消化。
3. 运动锻炼：产后恢复时长不能过年，建议进行低强度的运动，如散步、瑜伽等，有助于血液循环和消除毒素。
4. 进行中医调理：中医治疗可以帮助调节身体的新陈代谢和免疫系统，缓解疲劳与产后忧郁症。
5. 排污过程：健康轻松的减肥可以有效的祛除身体的废物，更好的为身体提供循环血液、排出毒素、利于身体新陈代谢的基础。可以到健身房健身、舒缓身体、促进皮肤的张力等。据研究，女性常常在月经期后采用适当的减肥计划，可以有助于身体新陈代谢，抵制体内废物和毒素的积累，提升自我免疫和精神愉悦。
