维生素C是一种重要的营养物质，它对于人体免疫力、皮肤和骨骼的健康都有着非常重要的作用。儿童应该从食物中获取充足的维生素C。
宝宝可以吃富含维生素C的食物。一般来说，新生儿的母乳中就含有足量的维生素C。如果婴儿不喝母乳，那么可以给婴儿喝加了维生素C的配方奶。当宝宝开始吃固体食物的时候，可以给他/她添加一些富含维生素C的食物。一些常见的维生素C食物包括：
1. 橙子、柚子、猕猴桃等水果
这些水果是维生素C的良好来源。对于宝宝而言，可以选择将这些水果切成小块、捣碎或是榨汁喂给宝宝食用。
2. 红、黄、绿色的蔬菜
例如辣椒、西红柿、卷心菜、菠菜、红薯、南瓜等。宝宝应该摄入足够多的蔬菜，以获取足够多的膳食纤维和其他的营养素。
3. 奶制品
牛奶、酸奶、芝士等奶制品也是富含维生素C的食物。宝宝可以适量饮用或食用。
总的来说，对于宝宝的维生素C摄入，最好从食物中获取。除了上述的食物之外，医生或营养师还可以根据宝宝的实际情况，给予针对性的饮食建议。
