对于中老年人来说，补钙是必须的，因为随着年龄的增长，骨质疏松的风险也会随之增加。而虾作为一种美味、营养丰富的海鲜，它含有的钙量比较高，确实可以作为中老年人补钙的一种食材。
虾的钙含量非常丰富，100克虾含有约100-150毫克的钙。因此，如果中老年人每天摄入适量的虾，可以很好地帮助增加钙的摄入量，从而有效地预防和治疗骨质疏松症。
但是，需要注意的是，虾与其他海产品一样，含有较多的胆固醇。如果中老年人有类似高血脂、高胆固醇的疾病，应该适量地食用虾或避免食用。
此外，虾在食品安全方面也需要注意。虾是肠炎杆菌等细菌的重要宿主，有可能携带病菌，因此选购、烹制时要做好相关安全措施，以免对身体造成不良影响。
对于宝宝而言，虾作为一种较为特殊的食品，建议在一定年龄以后才进行逐渐地引入和尝试。否则可能会对宝宝的消化系统和免疫系统带来负面影响。同时，在购买和烹制虾时要注意生鲜度、清洁卫生等问题，以确保宝宝的食品安全和健康。
