宝宝在6个月之后，开始逐渐从母乳或配方奶转向辅食的摄入。这时候，一些宝妈会开始担心宝宝的营养摄入是否充足，尤其是涉及到宝宝所需的钙铁锌等矿物质的摄入。那么，6个月宝宝要不要补钙铁锌呢？
首先，我们需要知道的是，6个月宝宝所需的矿物质摄入量与成人是不同的。根据国际上关于幼儿每日所需矿物质的推荐摄入量，6个月的宝宝所需的钙摄入量为约210毫克/天，铁摄入量为约11毫克/天，锌摄入量为约2毫克/天。与之相比，成人的所需矿物质摄入量会更高。
其次，宝宝在6个月大之后，慢慢将辅食作为主要食物摄入的同时，也会逐步接触到一些含有钙铁锌等矿物质的食物。例如，如哺乳期延长、钙和维生素D摄入充足，6个月后可以加入含铁和锌丰富的肉类、鱼类，含钙丰富的乳制品，含铁、锌和维生素C丰富的蔬菜和水果等等。
因此，绝大多数正常发育的宝宝在六个月以后朔食的时候，都可以通过正常的辅食摄入，获得足够的钙铁锌等矿物质。只有宝宝存在严重的贫血、维生素D缺乏等情况时，才需要按照医生或营养师的建议进行矿物质的补充。值得提醒的是，勿随意给宝宝补充超量的矿物质，以免引发其他不必要的健康问题。
总之，6个月宝宝要不要补钙铁锌，需要根据宝宝本身的情况来决定。在合理搭配营养的辅食、合理饮食中，大部分宝宝是不需要额外补充矿物质的。但如果有必要，应该结合医生或营养师的指导，谨慎选择矿物质补充剂。
