宝宝1岁半是生长发育的重要时期，钙是孩子的骨骼和牙齿发育所必需的营养素之一。孩子每天需要200-300毫克的钙才能保证身体正常的生长和发育。那么，宝宝1岁半能吃什么补钙呢？
1. 奶制品
牛奶是理想的补钙食品，每次饭前或饭后给孩子喝200-250毫升的奶，孩子就能得到一定量的钙质。除了牛奶，酸奶、奶酪、奶油等奶制品也是好的补钙食品。
2. 豆制品
豆类和豆制品是补钙的理想来源。大豆、豆腐、豆腐皮、豆浆等都富含钙质，并且易于消化，营养价值高。可以将豆制品加入宝宝饮食中来进行钙的补充。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是钙的良好来源。常见的绿叶蔬菜有芹菜、菜心、芥菜、菠菜等，以菠菜含钙最为丰富。可以将绿叶蔬菜蒸熟后作为宝宝膳食的一部分。
4. 核果类
核果类食品，比如芝麻酱、瓜子、杏仁、核桃等，含有丰富的钙和很多其他的有益营养物质。但是，这些食品往往不太适合小宝宝食用，因为有呛喉的风险，需要家长谨慎食用。
当然，在给宝宝补钙的同时，也需要掌握以下几点：
1. 食物搭配
要注意饮食搭配，保证宝宝吸收到的钙充分而完整。比如可以将豆制品和绿叶蔬菜搭配食用，这样可以提高钙的吸收率。
2. 避免摄入过量
在补钙的时候，也要注意不要摄入过量的钙，因为这会对宝宝的身体造成负担。如果宝宝摄入的钙量超过了推荐量，就应该适当限制摄入。
3. 注意日常饮食
宝宝的日常饮食也要注意平衡，多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮等，这样可以为宝宝提供全面的营养，从而保证宝宝的健康成长。
总之，给宝宝补钙不仅仅要选择正确的食品，还要注意合理搭配和适量饮食，这样才能让宝宝健康成长。
