胎毒是指胎儿期间吸收到毒素、细菌等物质所造成的毒素沉积，如果不及时处理就会影响新生儿的健康。黄疸则是由于新生儿肝脏功能较弱，无法及时代谢体内多余的胆红素，而导致体内胆红素过高，出现皮肤、眼角膜等黄色。
为了预防黄疸，需要从孕期开始，注重饮食和营养的平衡，以避免胎儿吸收过多的毒素。以下是一些可供选择的食物：
1. 鸡蛋
因为鸡蛋含有丰富的卵磷脂，在胎儿期间可以帮助胎儿的神经系统发育成熟，从而防止黄疸的发生。鸡蛋还含有丰富的蛋白质和矿物质，对胚胎和母体都有极大的益处。
2. 奶制品
奶制品，如牛奶、酸奶和芝士等，含有钙、蛋白质和维生素D，不仅能帮助母体产生胎儿需要的营养，同时也可以帮助胎儿骨骼的生长发育。
3. 柿子椒
柿子椒有很高的维生素C含量，可促进铁质的吸收，从而预防贫血等疾病。同时，柿子椒中含有丰富的纤维素，有助于排泄体内多余的毒素。
4. 紫菜
紫菜富含氨基酸、蛋白质、矿物质和维生素等营养素，有助于提高孕妇的免疫力和促进新陈代谢。同时，紫菜还可以促进胎儿的大脑发育，减少胎儿患上黄疸的风险。
总之，对于孕期的女性来说，正确的饮食和营养是非常必要的，特别是对于预防胎毒和黄疸方面。因此，孕期女性需要从饮食健康、注意身体等方面做好自身的保健，这在保障新生儿的健康方面有非常重要的作用。
