维生素D是人体必需的一种营养物质，对于婴幼儿尤为重要。维生素D可以促进钙和磷的吸收，在婴幼儿阶段可促进骨骼生长和牙齿的发育。因此，维生素D已成为婴幼儿必需的营养素之一。
婴幼儿一般建议从出生时开始补充维生素D。根据专家推荐，宝宝在出生后一个月开始补充维生素D，每天的推荐剂量为400国际单位(IU)，直到宝宝三岁。维生素D可以通过哺乳或人工喂养来获得，也可以通过单独补充来达到推荐剂量。
婴幼儿需要补充维生素D的原因是，母乳和普通配方奶并不能提供足够的维生素D。母乳中的维生素D含量非常低，即使母亲的饮食中含有足够的维生素D，也无法满足宝宝的需要。普通配方奶中也只含较少的维生素D，无法满足宝宝成长的需要。
在补充维生素D的同时，家长也需要注意宝宝的膳食均衡。宝宝长大后需要摄入足够的钙和磷，以促进健康的骨骼发育。除了奶类和豆类，绿叶蔬菜、深色水果和坚果也是膳食中重要的营养来源。
总之，维生素D在婴幼儿的生长发育中起着至关重要的作用。家长应该按照专家的建议，在宝宝出生后一个月开始补充维生素D，并在日常膳食中保证宝宝摄入均衡的营养素。这样，宝宝才能健康成长，发展出强健的骨骼和身体。
