维生素E是一种重要的脂溶性维生素，经常被用作强效天然抗氧化剂，有助于保护身体免受氧化损伤。婴幼儿不一定需要额外的维生素E，因为通常会从母乳或婴儿配方奶粉中获得足够的维生素E。但是，如果宝宝没有从母乳或婴儿配方奶粉中获得足够的维生素E，或者饮食中缺乏脂肪，增加维生素E的摄入可能有益。
以下是4岁宝宝可以食用的一些富含维生素E的食物：
1. 杏仁：杏仁是一种健康的坚果，富含脂肪、蛋白质、纤维和维生素E。一小把杏仁就可以为宝宝提供日常所需的维生素E。
2. 芝士：软质芝士，如莫扎里拉奶酪和瑞士奶酪，通常富含维生素E。它们可以吃作单独的小吃，也可以用于三明治和披萨等食品制作。
3. 玉米油：玉米油是富含维生素E的油脂之一，可以用于炒菜、沙拉调味和烘焙。
4. 烤三文鱼：富含维生素E和不饱和脂肪酸的三文鱼可以用于烤制，是一种营养丰富、美味的食品。
5. 橄榄油：橄榄油是另一种富含维生素E的油脂，可以用于烹饪和沙拉调味。
总之，让宝宝吃一些富含维生素E的食物可以很容易地提高他们的维生素E摄入量。但是，为确保宝宝获得合适的营养，建议在添加任何新的食品或补充剂之前，请儿科医生或认证的营养师提供建议。
