如果一个月的宝宝用奶瓶总是呛奶，这可能是由于以下几种原因：
1. 奶嘴孔太小或者太大：如果孔太小，宝宝需要用更多的力气吸取奶水，如果孔太大，奶水流得过快，宝宝无法顺利咽下奶水而导致呛奶。此时只需要更换适合宝宝的奶瓶和奶嘴即可。
2. 宝宝吮吸过于激烈：宝宝紧张或者情绪激动时容易吮吸过激，导致奶水流得过快，所以需要尽量保持宝宝放松状态，避免宝宝吮吸过于激烈。
3. 宝宝吞咽能力还不够强：宝宝在一个月的时候，吞咽能力还比较薄弱，这个阶段就是宝宝开始学习吞咽的过程，因此需要慢慢地让宝宝适应奶瓶和奶嘴，慢慢地让宝宝学会吞咽，注意喂奶的角度和方法，坐直喂奶，喂奶时让宝宝头稍微往后仰，嘴巴以上颚同时张开，让奶水流入宝宝口中，慢慢地让宝宝学会调节吞咽的速度。
4. 奶水温度过高或过低：奶水温度过高或过低都容易导致宝宝呛奶，奶瓶中的奶水应该在适当的温度下喂给宝宝，可以用手指尝试温度是否正适合宝宝。默认奶水的温度控制在37度左右。
总之，当宝宝出现呛奶的情况时，我们需要耐心指导和引导，适时进行调整和更换奶瓶和奶嘴，保证宝宝吃奶的速度和节奏与宝宝的吞咽能力相适应，最终达到良好的喂奶效果。
