孩子成长过程中，骨骼生长需要大量的钙质。补钙不仅仅是单独摄入钙，很多食材中都含有对骨骼生长有益的元素。下面介绍几种最好的小宝宝补钙汤。
1. 紫菜虾皮汤
紫菜虾皮汤是一道简单的补钙汤。紫菜是一种含有丰富钙质的海藻，同时，这种海藻还含有大量的胶质及蛋白质，能加快钙质的吸收。虾皮中含有丰富的磷和钙，是宝宝成长健康的好选择。
2. 皮蛋瘦肉汤
皮蛋和瘦肉都是非常优质的蛋白质来源，能够提高身体的新陈代谢。皮蛋中含有丰富的钙质，能够促进髓质形成，对于骨骼生长特别有益。同时，瘦肉中含有的铁可以辅助钙质的吸收，对于宝宝成长非常重要。
3. 龙骨鸡汤
龙骨是中药中常见的补骨药材，其中的骨胶质可以增进骨骼的生长。鸡肉富含蛋白质，可以增加宝宝身体的抵抗力。这种汤一般是添加一些药材和配料熬制，注意不要放太多盐，以免过咸。
4. 红枣山药瘦肉汤
红枣和山药是集多种元素于一体的健康食材，有助于增强免疫力和促进骨骼生长。这种汤还可以加入一些母鸡，嫩豆腐等食材，提高汤的滋补效果。但是红枣不要放太多，含糖量较高。
总之，小宝宝补钙可以多吃一些富含钙质的食材，如芝士、奶酪等，同时合理搭配食材，熬制出美味又健康的汤品，可以让孩子在健康成长的同时消磨在汤饮中的时光。
