怀孕是每位准妈妈最为幸福的时光，但是同时也需要面对各种可能的风险，其中就包括胎儿畸形。胎儿畸形是指在胎儿发育过程中某些器官或部位发生结构异常，导致出生后出现异常外形、生理功能受损等问题。下面是宝妈避免胎儿畸形的几个方法。
1. 定期产检
定期产检是预防胎儿畸形的重要手段。每个妊娠期至少要进行3-4次产检，检查胎儿的发育情况，尽早发现异常情况，并进行治疗或干预。
2. 保持营养均衡
孕期的营养均衡对于胎儿健康发育至关重要。孕期需要增加热量摄入，但不是随便吃，需科学搭配，增加富含蛋白质、维生素、矿物质、叶酸等营养素的食物摄入。同时，也需要注意食品的安全性，选择新鲜、卫生、无污染的食物。
3. 远离有害物质
孕期要保持健康的环境，远离有害物质。不吸烟、不喝酒、不吸毒，远离有害气体、化学品等。
4. 活动量适宜
合适的运动量能够提高母体的免疫力，预防孕期糖尿病、孕期高血压及其他相关疾病，保证胎儿的健康发育。
5. 孕前筛查
孕前筛查可以及早知道母体是否带有某些遗传病基因，以便于提前做好预防和治疗。
总之，宝妈在孕期的重任中，需要时刻关注胎儿的健康发育，加强自身的保健和管理，以最大限度地降低胎儿畸形的风险。
