胎心率是指胎儿在子宫内的心率。在正常情况下，胎心率在每分钟120到160次之间。如果发现胎心率高于正常范围，应及时去医院检查。同时，合理的饮食也能起到一定的调节作用。下面就为大家介绍胎心率高需要吃什么好。
1、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜都富含维生素、矿物质以及抗氧化物质。这些物质能够帮助减缓细胞氧化并防止自由基损伤。此外，水果和蔬菜还富含膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动和排便，缓解胎心率过高对身体的不良影响。
2、少吃高脂肪和高热量食品
高脂肪和高热量的食品容易影响胎儿健康。吃这些食品容易导致孕妇体内脂肪过多，并增加血糖水平。这会导致血液黏稠度升高，血液循环减缓，从而影响胎儿的氧气供应。因此，需要减少糖、油和脂肪含量高的食物摄入，如甜品、糖果、零食、薯片等。
3、合理补充蛋白质
蛋白质是胎儿成长所必需的重要物质。它能够影响胎儿脑部和神经系统的正常发育。因此，孕妇应该适当增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、豆类、蛋类等。
4、多喝水
饮水对孕妇及胎儿的健康十分重要。足量的水可以帮助母体清除废物，稀释毒素，保持尿路通畅，减轻腹胀情况。同时，水还可以调节体温，增强胎儿供氧量，缓解胎心率过高的症状。
综上所述，孕妇应该多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪和高热量的食品，合理补充蛋白质，多喝水。这些对于控制胎心率高和保障胎儿健康有非常重要的作用。同时，孕妇还要注意不要吃一些不干净或者是不卫生的食物，避免感染对胎儿产生不良影响。
