运动对于孕妇来说十分重要，适量的运动能够帮助孕妇保持良好的心理状态和体力，促进胎儿的健康发育。但如果运动过量，会给孕妇和胎儿带来一定的风险。然而，运动过量是否会导致较频繁的胎动，这个问题需要仔细分析。
正常情况下，孕妇应该感受到胎动，这是胎儿生命体征的体现。在孕中晚期，胎儿每天的活动量相对会增加，有时会感到较频繁的胎动。这是正常的胎儿生长发育过程中的表现，说明胎儿体力充沛、健康成长。但是，如果孕妇感觉到胎动异常频繁，如每小时超过10次以上，则可能需要寻求医生的帮助。常常活动的孕妇可能会感受到更频繁的胎动，但这并不意味着过多的运动就是胎动频繁的唯一原因。
实际上，会导致胎动频繁的原因有很多。例如宫缩、胎位不正、胎儿缺氧、羊水过多等问题可能都会导致胎动的频繁。但是，如果孕妇的运动量过大，并超出了医生建议的孕妇运动量的范畴，则可能会对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。孕妇的身体会经历长时间的运动，这会分散认知和精神注意力，导致心理疲劳。如果过度疲劳，就会使孕妇容易产生不安、焦虑等不良情绪，令胎儿在母体中的成长环境变得不稳定，不利于健康发育。
因此，孕妇在练习运动时，必须注意适量，避免过量运动。重要的是要依据自身健康状况和医生的建议进行有针对性的运动，如长期远足、跑步、激烈的高强度运动等容易引起身体不适的运动方式不宜进行。孕妇可以尝试散步、瑜伽、妇科体操等平缓舒适的运动方式，以及在进行运动前需要进行充分的热身运动。只有注意适度，才能更好地维护孕妇和胎儿的健康成长。
