一岁的宝宝已经进入了辅食期，建议在宝宝的膳食结构中添加足够的维生素C，以维持其健康成长。维生素C也被称为抗坏血酸，在人体内起到多种重要功能。维生素C对于孩子的发育和免疫系统的维护都有非常积极的作用。在孩子的膳食中，含有维生素C的食物有许多种类，如水果和蔬菜等。这里列举一些富含维生素C的食物，供您参考：
橙子、柚子、草莓、木瓜、奇异果、苹果、樱桃、香蕉、葡萄柚等水果中含有大量维生素C。
青椒、芹菜、番茄、西兰花、菜花、卷心菜、莴苣、菠菜等蔬菜富含维生素C。
另外，不同品牌的维生素C产品可能含有不同的成分和剂量，因此在选择维生素C产品时要确定产品是否适合宝宝的年龄和体重。建议在儿科医生或营养师的建议下添加，以避免过量和不必要的食品添加。
总之，尽可能的为宝宝提供多样化、均衡的膳食，含有丰富的维生素C的大量优质食物，将有助于保持宝宝健康成长。
