宝宝从出生到两岁是生长发育最为迅速的时期，身体需要充足的钙和锌来支持骨骼生长和维护免疫机能。对于那些喝奶粉的宝宝，如果奶粉中的营养不能完全满足他们的需要，家长们就需要考虑如何让宝宝合理地补充钙和锌。
首先，可以从宝宝的饮食中增加含钙和锌的食物。包括牛奶、酸奶、豆类、绿叶蔬菜、蛋黄、海鲜等。其中，牛奶和酸奶是比较理想的钙源。但需要注意的是，宝宝在6个月前不能直接饮用牛奶或酸奶，因为乳糖和蛋白质含量高，宝宝肠道对其消化吸收能力较弱。同时，生吃海鲜也会存在食源性疾病的风险，因此需要切记加热蒸煮。
其次，可以考虑给宝宝补充钙和锌的营养品。更能满足宝宝对于营养均衡的需求。营养品的选择需要根据宝宝的年龄阶段进行。婴幼儿期适合选择富含DHA、磷脂等脑部发育营养素的婴幼儿配方奶粉，同时补充钙、铁和锌等微量元素。而在宝宝进入幼儿园的时期，家长可以选择一些含有较高钙和锌的童装奶粉和针对钙和锌需要搭配的营养品。
不仅如此，还可以通过适量的阳光照射促进宝宝的钙吸收。日常的户外活动和室内适当晒太阳都有助于宝宝体内的维生素D合成，提高钙的吸收效率。
最后，需要注意的是除了合理搭配钙、锌等微量元素外，钙和锌的摄入量也需要控制在一定的范围内，不要过量导致摄入超标或产生其他不良反应。
总之，让宝宝吃得健康、营养均衡、合理搭配膳食，再加上适当补充钙和锌可以帮助宝宝更好地发育成长。家长们需要注意药品、营养品以及食品选择，以及注意多种途径补钙和锌，这样才不会对宝宝造成负担或者副作用。
