补钙是宝宝健康成长所必需的，要确保宝宝骨骼健康，降低发生骨密度低下的风险，对于1岁多的宝宝来说也同样重要。以下是一些针对1岁多宝宝补钙的建议。
1. 增加宝宝的钙摄入量
1岁多的宝宝每日需要的钙量约为700毫克。 食物中丰富的钙源可以包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜和鱼类等。 为确保宝宝摄入足够的钙，可以考虑增加这些食物类别的摄入量。
2. 给宝宝服用钙质补充剂
如果宝宝无法吃足够的钙，可以考虑在医生的建议下给宝宝服用钙质补充剂。 宝宝每日需要的钙量不应超过1000毫克，因此服用补充剂时要特别注意剂量与使用方法。请先咨询医生的建议再进行补充。
3. 确保宝宝摄入足够的维生素D
宝宝需要足够的维生素D以帮助身体吸收钙质。 可以通过饮用富含维生素D的奶，蛋黄和鲨鱼肝油来摄入。此外，宝宝在户外活动时可以产生维生素D，所以给宝宝充分户外活动时间也很有必要。医生的建议也可以为您提供有关维生素D剂量和使用的更详细信息。
总之，1岁多的宝宝的骨骼健康与日常饮食和户外活动时间息息相关，家长应给予足够的注意和照顾，确保宝宝吃得好，长得好。通过增加富含钙的食物，给予钙质补充剂并提供维生素D等，帮助宝宝建立健康骨骼是至关重要的。最后，记住始终咨询专业医生的建议，以确保宝宝得到正确的营养和保健。
