晒太阳是人类获取维生素D最重要的途径之一。维生素D在人体内有很多重要的作用，其中最重要的之一就是帮助人体吸收钙。因此，一般来说晒太阳可以帮助人体补钙，包括宝宝。
但是需要注意的是，宝宝的皮肤特别娇嫩，容易被紫外线伤害，过量晒太阳会损伤宝宝的皮肤。因此，家长需要根据宝宝的年龄、皮肤类型、气候和阳光强度等因素，来确定合适的晒太阳时间和方式。
对于新生儿，应避免直接暴露在阳光下，可以选择室内日光灯辅助补充维生素D。三个月大的宝宝开始可以逐渐增加晒太阳时间，但不要超过15分钟。六个月以上的宝宝可以逐渐增加晒太阳时间和频率，但还需要注意皮肤被晒伤的情况。
另外，需要提醒的是，晒太阳并不能完全取代食物中的钙摄入。宝宝需要摄入足够的钙来支持健康的骨骼和牙齿发育。合理搭配食物和钙片，以及适量晒太阳，才能帮助宝宝建立更加健康的骨骼和牙齿。
因此，晒太阳可以帮助宝宝补钙，但需要在合适的时间和方式下进行，同时也需要注意搭配食物和钙片来综合补充钙元素，让宝宝建立更加健康的身体。在晒太阳时，家长需要严格掌握时间，不要选择中午时段直接暴露在阳光下，而是应该选择早晚或阳光不是那么强烈的时候。同时，购买一些宝宝专用的防晒霜，随时保护好宝宝的肌肤是非常重要的。
