22个月的宝宝处于生长发育的重要时期，钙是构建骨骼的必需元素。补钙对于宝宝的健康发育至关重要。以下是22个月宝宝补钙的方法：
1. 牛奶：每天喝250-500毫升牛奶是补钙的好方法。但是需要注意的是，22个月以下的婴儿不能喝牛奶，因为他们的肠道无法消化牛奶中的蛋白质和脂肪。
2. 酸奶：酸奶同样是富含钙的食品。可以每天喝100-150克的酸奶，不仅能够帮助宝宝补钙，还能增强宝宝的免疫力。
3. 豆腐：豆腐是非常好的钙质来源。可以把豆腐切成小块或者泥状，加入到宝宝的膳食中。
4. 鱼类：鱼类不仅富含钙，还富含维生素D，在钙吸收方面有很好的效果。宝宝可以每周吃1-2次的鱼类。
5. 蛋黄：蛋黄是一种很好的钙质来源。可以加入到宝宝的膳食中。
6. 绿色蔬菜：绿色蔬菜比如菠菜、青菜、芦笋等都富含钙，而且富含的钙可以被人体充分吸收利用。
给22个月的宝宝补钙的时候，需要注意一些事项：
1. 宜量不宜多：钙是必须的，但过多的摄入会对宝宝的健康造成影响。
2. 杜绝三高：高脂、高盐、高糖食物对钙质吸收大有影响，所以应该避免给宝宝过多的高脂、高盐、高糖食品。
3. 多种方式补钙：应该从食物、日常饮食、晾晒、户外活动等多个方面入手，多种方式补钙。
4. 更好地吸收钙：维生素D可以帮助钙的吸收，宝宝可以经常接受阳光照射，也可以适量吃含维生素D丰富的食物。
5. 注意营养均衡：22个月宝宝的饮食应该注意营养均衡，不要只注重补钙，忽略其他的营养。同时也要根据宝宝的身体情况和营养需求进行补钙，每个宝宝的营养需求都有所不同。
以上是22个月宝宝补钙的一些方法和注意事项，希望可以帮助到家长们，让宝宝更健康地成长。
